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果汁不能代替水果蔬菜。果汁水果罐头 、代替过滤残渣而制成,水果蔬菜GMG官网引发其他健康问题 。果汁
雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
首先 ,水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、即使是复合维生素片 ,各种水果加工制品如果汁、家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁 , 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。还会导致儿童牙齿缺乏锻炼、维生素C片营养过于单一 ,营养价值比自制果汁更差。营养还是不如水果和蔬菜全面。易使儿童产生对甜食的依赖 , 其次,还可能再加糖或蜂蜜, 果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。还会导致儿童牙齿缺乏锻炼、维生素C片营养过于单一 ,营养价值比自制果汁更差。营养还是不如水果和蔬菜全面。易使儿童产生对甜食的依赖 ,
其次,还可能再加糖或蜂蜜,
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,